许多人有这样的经历，喝了凉水或喝了冰镇饮料后，就会出现腹泻的现象。这是因为脾胃寒湿导致的。那么出现这种情况，我们应该如何调理呢？
1.[/1]脾胃寒湿导致拉肚子的原因
脾胃是我们身体消化系统的重要组成部分，负责消化食物，将食物中的营养物质吸收，并将废物排出体外。脾胃寒湿则会影响脾胃的正常运作，导致消化不良，出现拉肚子的现象。
2.[/2]脾胃寒湿拉肚子的症状
脾胃寒湿拉肚子，主要表现为大便频繁，颜色清稀，有时伴有腹痛，腰酸等症状。
3.[/3]脾胃寒湿拉肚子的调理方法
1）调节饮食
脾胃寒湿拉肚子，首先要改善饮食，避免吃冷饮，过量食用寒凉食物，尽量多吃温热食物，增加脾胃的运化功能。
2）锻炼身体
适当的锻炼可以增强脾胃的运化功能，改善脾胃寒湿状况。如散步，太极拳，瑜伽等，都可以帮助脾胃恢复正常运作。
3）中药调理
中药调理脾胃寒湿，有很好的效果。如脾胃寒湿拉肚子，可以使用乌梅、党参、白术、陈皮等中药，服用一段时间，可以有效改善症状。
4][/4]脾胃寒湿拉肚子的预防措施
脾胃寒湿拉肚子，预防为主。要保持饮食规律，避免暴饮暴食，少吃冷饮，避免食用寒凉食物，增加脾胃运化功能。
总之，脾胃寒湿拉肚子，是一个常见的问题，通过改善饮食，锻炼身体，中药调理等方法，可以有效改善症状，保持健康。
